ACTIVITES DU CLUB DE GYM
Gym volontaire - Yoga - Sophrologie
Gym volontaire
C’est l’une des 7 sections du gazelec omnisport de St Etienne (GEOSE ).Elle fait partie de la FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de gymnastique Volontaire) et est donc affiliée à son comité département de la Loire.
La FFEPGV a pour mission » LE SPORT SANTE » , lutte contre la sédentarisation, la recherche du bien être, épanouissement personnel et collectif.
La section a donc à disposition une animatrice très bien formée, permettant des activités de gym diverses et variées.
Gym pour garder la forme – gym plaisir – gym équilibre – gym mémoire – gym pour bien vieillir – gym pour tous les âges.
Les Cours se déroule sur le site du Civier
les mardi après midi pour les cours séniors
Les Jeudis midi pour les autres publiques
Retrouvez La FFEPGV sur son site pour plus de détails
Cours de Yoga
Même si c’est une autre discipline, le yoga est un très bon complément à l’activité gym.
Les cours de yoga que propose le GEOSE sont du YATA-YOGA, qui peut s’apparenter à une forme de gym douce, renforcée par une maitrise de la respiration, de la concentration et une période de méditation. Le corps et l’esprit » un lâcher prise » et atteindre un bien être physique et mental .
Ces cours sont donnés par une personne agréée sur le site du civier
les mercredis de 10h30 à 11h30
Cours de Sophrologie
Avec la section gym et la section yoga ,cette section sophrologie complète parfaitement des activités sport santé – bien être – bien vivre pour un épanouissement personnel.
Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie développe la conscience, pour là aussi harmoniser le corps et l’esprit en chassant peurs , angoisses pour une meilleure gestion du stress et optimiser ses possibilité
Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits
Les cours sont donnés par Mireille DRAGONE ancienne infirmière du service médical EDF/GDF et formée spécialement à cette technique.
Cours les lundis de 12h15 à 13h15 sur le site du Civier