ACTIVITES DU CLUB DE GYM

Gym volontaire - Yoga - Sophrologie

Gym volontaire

C’est l’une des 7 sections du gazelec omnisport de St Etienne (GEOSE ).Elle fait partie de la FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de gymnastique Volontaire) et est donc affiliée à son comité département de la Loire.

La FFEPGV a pour mission  » LE SPORT SANTE » , lutte contre la sédentarisation, la recherche du bien être, épanouissement personnel et collectif.

La section a donc à disposition une animatrice très bien formée, permettant des activités de gym diverses et variées.

Gym pour garder la forme – gym plaisir – gym équilibre – gym mémoire – gym pour bien vieillir – gym pour tous les âges.

Les Cours se déroule sur le site du Civier

les mardi après midi pour les cours séniors

Les Jeudis midi pour les autres publiques

 Retrouvez La FFEPGV sur son site pour plus de détails

Cours de Yoga

Même si c’est une autre discipline, le yoga est un très bon complément à l’activité gym.

Les cours de yoga que propose le GEOSE sont du YATA-YOGA, qui peut s’apparenter à une forme de gym douce, renforcée par une maitrise de la respiration, de la concentration et une période de méditation. Le corps et l’esprit  » un lâcher prise  » et atteindre un bien être physique et mental .

Ces cours sont donnés par une personne agréée sur le site du civier

les mercredis de 10h30 à  11h30

Cours de Sophrologie

Avec la section gym et la section yoga ,cette section sophrologie complète parfaitement des activités  sport santé – bien être – bien vivre pour un épanouissement personnel.

Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie développe la conscience, pour là aussi harmoniser le corps et l’esprit en chassant peurs , angoisses pour une meilleure gestion du stress et optimiser ses possibilité

Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits

Les cours sont donnés par Mireille DRAGONE ancienne infirmière du service médical EDF/GDF et formée spécialement à cette technique.

Cours les lundis de 12h15 à 13h15 sur le site du Civier

Contact pour toutes ces activités Elise PERIFEL 04 77 74 37 52 ou 06 42 52 28 65
Pour la sophrologie vous pouvez aussi joindre Mme DRAGONE 04 77 83 79 23